02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 118,76g | Karb: 218,66g.
Kahvaltı: Славянка Конфета Шоколадная, Активия Йогурт Натуральный, Kinder Молочный Ломтик, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Творог 1,8%, Кефир 1%, Перловка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Брынза, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кекс Творожный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перловка Отварная. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 6 dakika, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|