02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 84,83g | Karb: 161,63g.
Kahvaltı: Nesquik Какао, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Окей Курага, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами. Aperatifler/Diğer: Syntrax Протеин Matrix 2.0. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|