02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 263,05g | Karb: 196,22g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör, Body Science Whey 100%, AXA Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Findus Broccoli, ICA Fullkornsris, Lindströms Kycklingfilé. Akşam Yemeği: ICA Ekologisk Grönkål, ICA Fullkornsris, Lindströms Kycklingfilé, Findus Broccoli. Aperatifler/Diğer: Arla Protein Keso, Ägg, Arla Mjölk 3%, Arla Mjölk 3%, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Njie ProPud Chocolate, Barbells Caramel-Cashew. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|