PenguinTom Günlüğü, 02 Kas 17

PenguinTom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

184,3 kg Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg. Geriye kalan: 39,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Kasım 2017:

2537 kcal

Yağ: 182,48g | Prot: 129,90g | Karb: 92,43g. Kahvaltı: Mani Berry & Nuts, Campina Verse Kaas Mager. Öğle Yemeği: Delhaize Soepballetjes, Knorr Tomatenweelde Met Balletjes. Aperatifler/Diğer: Carrefour Zwarte Pens, Saint Alby Droge Worsten. devamı için...

4825 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Super Tom!

02 Kas 17 üye tarafından: Rimoga

Dank je Rimoga!

02 Kas 17 üye tarafından: PenguinTom


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

PenguinTom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

PenguinTom Günlüğü, 02 Kas 17

Yorum Gönder

PenguinTom Kilo Geçmişi