02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 81,32g | Karb: 136,49g.
Kahvaltı: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Matzo Ball Soup, Campbell's Slow Kettle Style Andouille Sausage Jambalaya Soup. Akşam Yemeği: Taco Bell Soft Taco - Beef, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|