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Dès qu’il y a un écart, même infime, la balance te le rappelle 😭 , le positif, tu sais immédiatement si ton bol alimentaire est correct 😜
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98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1480 kcal
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Yağ: 42,40g | Prot: 89,47g | Karb: 167,62g.
Kahvaltı: Pomelo, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Öğle Yemeği: Auchan Andouille, Carrefour Spécialité Laitière Fluide et Légère 4%, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Fromage de Tête aux Herbes, Carrefour Baguette Complète, Auchan Rosette, Salami, Camembert, Bordeaux, Potimarron. Akşam Yemeği: Oignons Rouges, Clémentines, Poires, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carrefour Mini Coeurs d'artichauts, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Tomates, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Germe de Blé. devamı için...
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3999 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, TV Izlemek - 12 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
02 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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Tu as foutu une sacrée baffe aux 100 kgs 💪🏻💪🏻💪🏻 Bravo 😁
02 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
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Merci Benfufu... oui une claque, mais je commence à me relâcher un peu et le retour c'est pour ma gueule :).... Mais comme c'est le Weekend, je me concentrerai à nouveau lundi... Bisous
02 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
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02 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
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Lâche rien !! en " restriction" alimentaire, c'est normal que tu reprennes immédiatement après un écart. c'est injuste mais je suis certaine que tu vas finir par les avoir tes kilos !!
03 Kas 17 üye tarafından: FannyLab
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Merci Fanny, je sais, mais ça fait toujours ch****, meme quand tu connais la règle du jeu et que tu perds, tu dis que la règle est injuste..... A la fin, tu gagnes et tu oublies .... Bisous et bon weekend
03 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
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ne déprime pas poulette !!! te rends tu compte du chemin parcouru en 5 mois ? le double du mien lol à lundi à fond les manettes !!! :-D
03 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
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