02 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 94,00g | Prot: 94,19g | Karb: 248,90g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Almanara Kibe Assado. Akşam Yemeği: Saúde no Copo Açaí. Aperatifler/Diğer: Banana, Walmart Pão Francês Integral, Italac Leite Desnatado, Quatá Ricota Fresca. devamı için...
|
|
3128 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|