03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 142,13g | Karb: 140,14g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Избенка Масло Топленое, Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяная Каша на Молоке, Сахар. Öğle Yemeği: Fazer Конфеты Гейша, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Aperatifler/Diğer: Сосиски Молочные, Картошка Вареная, Селедка, Valio Молоко Обезжиренное, Творог (Полностью Обезжиренный), Valio Сыр Ольтермани 17%, Банан, Яичный Белок, Valio Молоко Обезжиренное, Макфа Пшеничная Мука, Кофе Эспрессо, Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|