03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2836 kcal
|
Yağ: 82,50g | Prot: 105,20g | Karb: 409,00g.
Kahvaltı: Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Горбуша, Айдиго Куркума Молотая. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Рогачев Сгущенное Молоко, Рогачев Сгущенное Молоко, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Солнцепек Блинчики с Творогом, Billa Багет Французский, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Billa Багет Французский, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Победа Шоколад Горький 72%, Победа Шоколад Горький 72%, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Белгородские Овощи Фасоль Красная. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|