03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 99,03g | Karb: 271,83g.
Kahvaltı: Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Загора Печенье Галетное с Отрубями. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|