|
помле тренировок ужасно болит голова(
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 110,09g | Karb: 197,31g.
Kahvaltı: Кисель, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Подлива, Картофельное Пюре, Банан, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Уха, Козье Мясо, Запеченный или Жареный Сом. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Печенье Миндальное, Чай с Сахаром, Уха. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Сухарики Ржаные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|