03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 93,90g | Karb: 171,07g.
Kahvaltı: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Abricots Bergeron, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Président Comté, Baguette, Les Croisés Grana Padano, Petit Navire Thon au Naturel, Barilla Spaghetti Intégrale. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Clémentines, Danone Le Fromage Blanc, Concombre (Pelé), Savora Savora, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Tomates, Salade Verte, Elle & Vire Carré Frais 0%, La Boulangère Toastiligne Complet 0%. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. devamı için...
|
|
4618 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Plyometrics - 2 saat, pas - 1 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 32 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ça baisse. Doucement mais sûrement...
03 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
pas si doucement que cela lol bravo !!!
03 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
|
03 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|