03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 115,72g | Karb: 122,32g.
Kahvaltı: Беларусь Сыр Минский 30%, Мандарины, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Молоко 2,5, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Akşam Yemeği: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Собственном Соку, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Nutberry Фруктовый Батончик Яблоко Чернослив, Мандарины, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|