03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 60,32g | Karb: 156,04g.
Kahvaltı: Miel, Pan Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Öğle Yemeği: Knorr Yayla Corbasi, Atún en Aceite (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Arroz Blanco, Brócoli. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palomitas de Maíz, Café, Mandarinas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|