|
alhamdulillah akhir nya timbangan ke kiri juga..semangaaat ke 55...msh panjang jln nya..
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 51,04g | Karb: 184,34g.
Kahvaltı: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Soto Ayam. Öğle Yemeği: Hotdog, Bakwan, Semangka. Akşam Yemeği: Teh Manis, Nasi Goreng Ayam. Aperatifler/Diğer: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Semangka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|