04 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
430 kcal
|
Yağ: 8,25g | Prot: 17,04g | Karb: 68,01g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie, Siomay. Öğle Yemeği: Tempeh, Sprouts, Instant White Rice. devamı için...
|
|
1304 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|