04 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 69,66g | Karb: 361,30g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Брокколи, Магнит Яблоко, Морковь. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Геркулес Монастырский, Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Додо Пицца Гавайская, Солнцепек Блинчики с Творогом, Каждый День Кешью Необжаренный. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|