05 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 82,91g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Special K Protein Meal Bar. Öğle Yemeği: Country Crock Light, Smart Balance Sour Cream, Baked potato, Light Red Velvet Cake Yogurt, Appleton . Akşam Yemeği: yellow mustard, paprika, hellmans light, hard boiled egg, strip steak, Asparagus. Aperatifler/Diğer: Veggie stix, craisins, Super Whey Protein Shot, Easter Cupcakes. devamı için...
|
|
2635 kcal
|
Egzersiz:
Wii Active 30 Day Challenge Day 16 - 31 dakika, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, BMR - 16 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|