04 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3187 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 178,69g | Karb: 495,31g.
Kahvaltı: Coop Cioccolato Fondente Extra, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Uovo, Farina Bianca. Öğle Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pomodoro Cuore di Bue, Polipo, Couscous. Akşam Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Sasso Olio d'oliva, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Fruyo Caffè 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|