04 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 76,41g | Karb: 80,45g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, General Mills Multi Grain Cheerios Peanut Butter. Öğle Yemeği: HEB Pico de Gallo, Egg. Akşam Yemeği: Wegmans Cooked Shrimp, Cooked Green String Beans (from Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Barilla Thin Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Emerald Old Fashioned Honey Roasted Peanuts. devamı için...
|
|
2742 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|