|
de 20 kg grens bereikt 2de level voltooid
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 92,41g | Karb: 222,38g.
Kahvaltı: Sinaasappelen, Jumbo Aardbei Yoghurt Mager, Koffie, Bananen. Öğle Yemeği: Pink Lady Appels, AH Quiche Ham & Prei. Akşam Yemeği: Princes Sardientjes in Olijfolie, Aviko Airfryer Frites, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gemengde Sla, Gebakken of Geroosterde Zalm. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven, Kesbeke Augurk, Merci Chocolade, Warme Chocolademelk. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|