05 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 97,77g | Prot: 79,91g | Karb: 146,26g.
Kahvaltı: Cafezinho, Queijo Meia Cura, Ovo Frito, Suco de Limão, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Öğle Yemeği: Fazenda Bela Vista Leite Integral, B.Eat Tiger Nuts, Chamyto Leite Fermentado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Quaker Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Mirtilos Congelados, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó Ninho, B.Eat Tiger Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|