|
Не до брала 345 калорий сегодня. Установленая норма 2000,при грудном вскармливании,но при малоподвижном способе жизни.Это не на вредит мне?Больше есть не могу.
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 66,39g | Prot: 84,19g | Karb: 201,59g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Шампиньоны Тушеные, Перловка Отварная, Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Верес Икра Кабачковая "Экстра". Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Творог, Банан, Яблоки Гала. devamı için...
|
|
3394 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Emzirme - 1 saat ve 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|