06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 69,19g | Karb: 312,83g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Помидоры, Авокадо, Пятерочка Хурма, Брокколи, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Манная Крупа, Макдоналдс Сахар, Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек), Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель. devamı için...
|
|
1584 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|