06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 47,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 48,10g | Karb: 30,12g.
Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tahu Kukus, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
nirmala winda Kilo Geçmişi
|