06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 66,84g | Karb: 198,19g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Öğle Yemeği: AH Grof Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes, Bruine Boterham, Aldi Zalmfilet. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Deen Gehaktschnitzel, AH Spinazie Vers. Aperatifler/Diğer: Walnoten, Medjool Dadels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|