06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 32,15g | Prot: 95,31g | Karb: 109,68g.
Kahvaltı: Кофе, Овсянка. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Руккола, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Рис Вареный, Салат из Пекинской Капусты. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Капучино, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dama_v_pomade Kilo Geçmişi
|