06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 105,07g | Karb: 139,95g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Dome Erdbeere Fein & Soft, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Leckermäulchen Milchquark Schoko, Mönchshof Bockbier. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, ausmisten - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|