04 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3131 kcal
|
Yağ: 94,14g | Prot: 221,29g | Karb: 355,72g.
Kahvaltı: Double Fiber Bread, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Sugar Free Metamucil, Bananas. Öğle Yemeği: Broccoli, Cheesesticks, 14" Original Crust Pizza - Spicy Italian. Akşam Yemeği: WTF Casserole. Aperatifler/Diğer: Hershey's Miniatures, Special Dark Chocolate Kisses. devamı için...
|
|
3098 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|