06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 103,16g | Karb: 249,48g.
Kahvaltı: Лимон, Сахар, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Варенье, Сметана, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Варенье, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Творог, Яблоки Гала. devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|