06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 105,23g | Prot: 160,49g | Karb: 184,96g.
Kahvaltı: Patacones, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Grasco la Fina MARGARINA de MESA y COCINA, Papa Cocida, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Akşam Yemeği: Don Pancho Avena en Hojuelas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Fruco Salsa de Tomate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Cocido, Arroz Blanco, Action Pro Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Leche (Leche Entera), Pan Blanco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|