06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2744 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 171,10g | Karb: 423,02g.
Kahvaltı: Banana, Nocciole, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Esselunga Polpo Cotto, Pomodoro Cuore di Bue, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Pecorino, Fage Total 0%, Riso. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpina Fiocchi di Latte, Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Avena, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|