06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 59,84g | Karb: 153,32g.
Öğle Yemeği: Jamur Tiram Masak, Fried Tofu. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telor Ceplok, Nescafe Coffee Cream, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Kraft Cheddar Mini, Jagung Dengan Mentega. Aperatifler/Diğer: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Honey, Strawberries, Plain Yogurt (Skim Milk). devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|