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12 horas em jejum, treinado. BF: 18.1%, M: 41%
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84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3036 kcal
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Yağ: 106,24g | Prot: 152,82g | Karb: 379,37g.
Kahvaltı: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake de Chocolate, Canela, Gengibre. Öğle Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Tapioca, Salpicão de Frango. Akşam Yemeği: Président Queijo Mussarela, Tapioca, Patê de Atum, Scala Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Herbalife Ômega 3, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Óleo de Coco, Sal. Aperatifler/Diğer: Pêra Portuguesa, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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