06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 22,93g | Prot: 64,96g | Karb: 35,07g.
Kahvaltı: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Öğle Yemeği: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Akşam Yemeği: Fried Egg, Cucumber (Peeled). Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Natural Light Beer. devamı için...
|
|
2849 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|