06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 85,19g | Karb: 196,26g.
Kahvaltı: Cappuccino, Twinings Earl Grey, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Cappuccino, Banane, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Öğle Yemeği: Cappuccino, Pomme, Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive. Akşam Yemeği: Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, La Tisanière Après-Repas Citron, la Maison du Biscuit Petits Fours Financiers, Gerblé Germe de Blé, Soupe de Légumes, Clémentines, Poires, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Navets, Soupe de légumes, Salade Verte, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Huile d'Olive. devamı için...
|
|
3624 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 56 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 4 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
C'est vraiment très bien! 👍
06 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
|
06 Kas 17 üye tarafından: -Nae
|
Bravo! Tu es sur la bonne voie!
06 Kas 17 üye tarafından: sabsou77
|
06 Kas 17 üye tarafından: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|