06 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 49,33g | Karb: 167,06g.
Kahvaltı: Simply Balanced Organic Creamy Peanut Butter, Nabisco Triscuit Crackers Original, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Hershey's Heath Bar Miniatures, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Nestle Kit Kat (Fun Size), Living Raw Darkest Cacao Truffles, Pappadeaux Crawfish Etouffee, Dirty Rice. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|