04 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 90,06g | Karb: 70,11g.
Kahvaltı: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tabasco Sauce, pepper, Milk (Nonfat), Coffee. Öğle Yemeği: water, Diet Coke, tomato soup, black beans, Spicy Turkey Chili II. Akşam Yemeği: Parmesan Turkey Meatloaf. Aperatifler/Diğer: Diet Coke (Can), water, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|