|
Отсутствие вчера нормального ужина. Сегодня буду нагонять
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 75,11g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Bravolli Нут. Öğle Yemeği: Зефир, Жареная Утка, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Русское Море Морская Капуста Классическая, Гречка. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Шоколадное Печенье, Зефир, Киви, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|