07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 94,05g | Karb: 200,57g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. Aperatifler/Diğer: Гудок Семечки Подсолнечные Обжаренные, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|