07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 22,93g | Prot: 39,64g | Karb: 262,68g.
Kahvaltı: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Винегрет без Масла, Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Щавелевый Суп, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Чай, Зефир, Красное Яблоко, Мандарины, Магнит Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
3278 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat, Seks - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|