07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 51,19g | Karb: 260,33g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Айдиго Куркума Молотая. Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Картофель, Морковь, Лук, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Монастырский, Агро-Альянс Горох. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Плов Узбекский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Fine Food Инжир Сушеный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Капучино. devamı için...
|
|
1715 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|