|
😭😭😭😭Надеюсь этот привес от того, что кишечник не хочет избавляться от еды каждый день... уже купила отруби, выпила на ночь...Пью воду больше.Толку ноль
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 67,45g | Karb: 107,27g.
Kahvaltı: Овсяные Отруби, Комо Сыр Фамилия 30%, Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Панкейки, Жареная Натотения. Akşam Yemeği: Овсяные Отруби, Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Кефир 1%, Капуста Тушеная с Филе Курицы. Aperatifler/Diğer: Бананы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Все будет норм! у меня тоже сначала так было - а потом организм, видимо, привык к новому пп питанию и все хорошо
07 Kas 17 üye tarafından: GalinkaMaLinka1
|
Мне помог кефирчик обезжир 100г + 1 ч.л клетчатки льна я пью за полтора часа до сна. и клетчатка и отруби утром или днем в еду добавляю. а поначалу тоже проблемы были.
07 Kas 17 üye tarafından: Running19
|
08 Kas 17 üye tarafından: perusheva84
|
Согласна с предыдущими комментариями. Поначалу сдвига может не быть никакого абсолютно. Сама знаю, это очень злит! У меня начался сдвиг на третий месяц правильного питания, у кого-то может быть позже, у кого-то раньше. Тут всё очень индивидуально. Но главное - продолжать правильно питаться, и всё будет!))
08 Kas 17 üye tarafından: Darya.Kostenko
|
я худею на пп уже 2 месяца. так что у меня не начало, девочки.(
и пью отруби и кефир, но что-то нет результатов (((
08 Kas 17 üye tarafından: tarasenko1996elena
|
и похудела уже на 11 кг за эти 2 месяца. а щас началась блин как закупорка какая-то. в туалет без слабительного не ходится
08 Kas 17 üye tarafından: tarasenko1996elena
|
а может какие то более натуральные слабительные попоборвать.. я вот когда такое было сенаде пила 2табл.на ночь..утром все ок. но я не часто так делала.
08 Kas 17 üye tarafından: Running19
|
как-то выпила я сенаде, сказать, что я мечтала умереть скорее, это ничего не сказать. Боль жуткая
08 Kas 17 üye tarafından: tarasenko1996elena
|
Ну вот да..это все индивидуально. мне помогает.
08 Kas 17 üye tarafından: Running19
|
Может утром добавить жиров... масло в кашку или кофе с молоком...
08 Kas 17 üye tarafından: Былинка
|
думаете поможет?
я вот ем немного сыра с хлебом с утра... сыр жирный немного ж.
может это из-за хлеба, он трамбует?
08 Kas 17 üye tarafından: tarasenko1996elena
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tarasenko1996elena Kilo Geçmişi
|