07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 70,30g | Karb: 257,46g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Mischkornbrot, Zucker, Kinder Schokolade, Espresso. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), Bratkartoffeln, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|