07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1554 kcal
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Yağ: 51,17g | Prot: 91,06g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Entremont Comté, Baguette, Échine de Porc, Barilla Farfalle Intégrale. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Carrefour Steak Haché 5%, Clémentines, Liebig Velouté de 10 Légumes (300ml). Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Clémentines. devamı için...
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4711 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Plyometrics - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 23 dakika, pas - 1 saat ve 29 dakika, running/marche maison - 1 saat ve 8 dakika. devamı için...
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Haftada 9,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
En 1 journée, b-r-a-v-o!!!
07 Kas 17 üye tarafından: Gerrican
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Le sport et ses vertus...
Je n'en reviens pas de l'accélération de ma perte de poids depuis que j'ai repris le sport!
07 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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C'est vraiment ce qu'il te fallait alors! 👍💪
07 Kas 17 üye tarafından: Gerrican
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toujours aussi impressionnante ta descente !!! :-)
07 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
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Benfufu je n'en reviens pas moi même... c'est te dire ce que j'engloutissais avant! 😲Gerrican c'est exactement ce qu'il me faut pour perdre et pour mon équilibre!
Et quelle sensation incroyable de me sentir plus léger lorsque je fais du sport!!!
07 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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A qui le dis-tu !!! lol quand je vois ma note des courses chaque semaine j'hallucine !!! même en mangeant mieux ca me revient moins cher qu'avant !!! et moins lourd à ramener !! aussi bien moi que mes courses !! lol A ce propos j'ai remonté un pack de contrex à mon 4eme étage préféré et je me suis "ouf arrivée" et tout d'un coup j'ai percuté que ma perte de poids correspond à 1,5 pack :-D YES !!!
07 Kas 17 üye tarafından: Benfufu
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Une bonne comparaison Benfufu qui permet de quantifier la perte!
07 Kas 17 üye tarafından: ghis.gua
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J'aime bien aussi la comparaison avec des plaquettes de beurre. Quand tu perds un kilos imagine 4 plaquettes de beurre autour de ta taille ...
07 Kas 17 üye tarafından: milkachocolat
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