07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 87,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 48,13g | Karb: 18,48g.
Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Cereja, Ovo Cozido, Chuchu, Maxixe, Alface, Couve Manteiga Crua, Cenouras. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes. Aperatifler/Diğer: Pipoca. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|