07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 85,59g | Prot: 164,02g | Karb: 223,94g.
Kahvaltı: Aceite de Girasol, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Papa Cocida. Akşam Yemeği: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Pan Blanco, Leche (Leche Entera). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|