07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 89,23g | Karb: 200,19g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Сахар, Свекла Вареная, Перловка Отварная, Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Капуста Тушеная без Масла. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Борщ с Курицей, Сметана, Варенье. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Курица с Грибами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Aperatifler/Diğer: Злагода Кефирчик, Творог, Яблоки Гала. devamı için...
|
|
3148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Emzirme - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|