08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 19,02g | Prot: 81,19g | Karb: 117,07g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Черный Столовый, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Конфета, Магнит Минтай Отварной, Свекла Вареная, Морковь, Капуста. Aperatifler/Diğer: Яблочное Варенье, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Молоко 3,5%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО Kilo Geçmişi
|