08 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 52,98g | Karb: 370,41g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Помидоры, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Морковь, Пятерочка Хурма, Красный Перец, Морковь, Пятерочка Хурма, Лук, Картофель, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Макдоналдс Сахар, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Haas Ванилин, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Alpro Фундучное Молоко, Рахат Темный Шоколад 65%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Союзная Марка Фасоль Красная Натуральная, Alpro Фундучное Молоко, Alpro Фундучное Молоко. devamı için...
|
|
1377 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|